Antes da ficha,
vem você.
Objetivo, experiência, disponibilidade e rotina. A anamnese e a avaliação ajudam a construir um planejamento que faça sentido para sua realidade.
Anamnese · Fotos e medidas · RotinaCONSULTORIA ONLINE · MÉTODO GB
Seu objetivo.
Um plano.
Um time com você.
Treino, acompanhamento e desafios para transformar intenção em rotina. Do seu primeiro passo à sua próxima conquista.
Encontrar meu plano Conheça o acompanhamento
GABRIEL BARAÚNA
Treinamento, força e saúde.
SEU PLANEJAMENTOFeito para você.Objetivo + rotina + constância
Você no centro.O treino se adapta à sua vida.
Musculação+Corrida+Funcional+HIIT
01 / O MÉTODO GB EM MOVIMENTO
Você muda.
O plano acompanha.
Um processo que conecta seu ponto de partida, o treino de hoje e os próximos passos.
Antes da ficha,
Abra o app.
Encontre direção.
Seu treino fica organizado no aplicativo. Musculação, corrida, funcional e HIIT entram conforme seu objetivo e sua avaliação, sem precisar fazer tudo de uma vez.
Treino individualizado · Organização · OrientaçãoUma semana real.
Uma conversa próxima.
Nos check-ins, você compartilha como foi o treino, o sono e a rotina. O suporte pelo WhatsApp ajuda a esclarecer dúvidas e identificar o que precisa de atenção.
Check-in semanal · Feedback · SuporteReavaliar.
Ajustar. Continuar.
Fotos, medidas e resposta ao treino ajudam a orientar os ajustes. O planejamento acompanha suas possibilidades e a evolução do processo.
Conhecer a consultoria02 / POR DENTRO DA CONSULTORIA
Saiba o que
vai com você.
Cada parte tem uma função: orientar, acompanhar e ajudar você a continuar.
01Treino no aplicativo
Planejamento individualizado, disponível para consultar e seguir na sua rotina de treino.
02Avaliação e reavaliações
Um ponto de partida para conhecer seu contexto e acompanhar mudanças com fotos, medidas e feedbacks.
03Check-ins e suporte
Checagens semanais para conversar sobre a rotina e suporte pelo WhatsApp para dúvidas sobre o acompanhamento.
04Desafios e Time GB
Propostas semanais e mensais para estimular a participação, respeitando seu nível e o planejamento individual.
03 / TIME GB
Aqui você
faz parte.
O treino é individual.
A caminhada tem companhia.
DESAFIOS COM PROPÓSITO
Pequenas metas.
Mais presença na rotina.
Escolha um foco para conhecer exemplos de como os desafios podem complementar o acompanhamento.
EXEMPLO DE FOCO
Cumprir o combinado com você.
Organizar os dias de treino e compartilhar no check-in o que conseguiu realizar e o que dificultou sua semana.
Os desafios são definidos no acompanhamento. Exercícios, frequência e volume respeitam seu nível; esta apresentação não é uma prescrição.
Quero fazer parte04 / EVOLUÇÃO
Sua evolução vai além
de uma foto.
Na consultoria, acompanhamos o processo para entender o que mudou e orientar os próximos passos.
01
Fotos e medidas
Compare suas avaliações ao longo do acompanhamento.
02
Desempenho no treino
Observe sua execução e como responde ao planejamento.
03
Constância na rotina
Compartilhe dificuldades e conquistas nos check-ins.
05 / ENCONTRE SEU PLANO
Seu momento.
Sua escolha.
Escolha quanto acompanhamento você precisa. Depois, o tempo que faz sentido para você.
ACOMPANHAMENTO PRÓXIMO
Consultoria GB
Um processo acompanhado, com espaço para conversar, reavaliar e ajustar o caminho.
- Avaliação inicial e reavaliações
- Treino individualizado no aplicativo
- Check-ins e ajustes contínuos
- Suporte pelo WhatsApp
- Desafios semanais e mensais
1 mês de consultoria
R$ 129,90
Valor total do plano
Seu ponto de partida para uma rotina com acompanhamento.
Consulte disponibilidade e condições de pagamento pelo WhatsApp.
06 / QUEM ESTÁ COM VOCÊ
Prazer,
Gabriel Baraúna.
Movimento com propósito.
Sou educador físico e criador do Método GB. Meu trabalho começa entendendo quem você é e como o treino pode fazer parte da sua vida.
Olho para sua rotina, suas dificuldades e suas possibilidades para construir um planejamento com direção, autonomia e continuidade.
Me conheça no Instagram07 / ANTES DO PRIMEIRO PASSO
Vamos tirar
suas dúvidas.
Qual é a diferença entre os serviços?
A Consultoria GB inclui acompanhamento, check-ins, suporte e reavaliações. O Treino GB é voltado a quem busca planejamento com mais autonomia, sem acompanhamento contínuo. Compare as entregas no seletor de planos.
Estou começando. Posso participar?
Conte sua experiência, seu objetivo e sua disponibilidade na conversa inicial. O planejamento parte da sua avaliação e do que faz sentido para você.
Os desafios substituem meu treino?
Não. São propostas complementares ao acompanhamento. A participação e os ajustes consideram seu nível e sua rotina.
O cadastro já confirma minha contratação?
Não. Você escolhe um plano, registra seu interesse e continua a conversa para combinar condições de pagamento e início. O cadastro não gera cobrança.
VAMOS CONVERSAR?
Seu próximo passo
começa aqui.
Tem alguma dúvida sobre o acompanhamento?
Fale comigo e encontre o seu caminho.